por Dr. Esteban Castro | Abr 6, 2026 | Rodilla
Has sido diagnosticado con una Lesión de Ligamento Cruzado anterior y tienes en puerta una cirugía para repararlo, estos son algunas de las más frecuentes preguntas e inquietudes que tienen los pacientes: ¿Cómo se lesiona el ligamento Cruzado Anterior de la rodilla?...
por Dr. Esteban Castro | Mar 19, 2026 | Rodilla
Si sufres de dolor de rodillas o conoces alguien que lo padece, de seguro al ir al médico que ha indicado de forma directa o indirecta que DEBES DE EJERCITAR TUS PIERNAS. Pero la pregunta aquí es: “si me duelen las rodillas, ¿cómo es que hago ejercicio?”. El dolor de...
por Dr. Esteban Castro | Mar 17, 2026 | Rodilla
Pregunta 15 · Reposo y Dolor ¿El dolor de rodilla se quita con reposo? Respuesta rápida El reposo puede calmar el dolor en las primeras horas o días, pero por sí solo rara vez resuelve el problema de fondo. Depende completamente de qué está causando ese dolor. Hay...
por Dr. Esteban Castro | Mar 17, 2026 | Rodilla
Pregunta 14 · Ejercicios Terapéuticos ¿Qué ejercicios ayudan a fortalecer la rodilla? Respuesta rápida Fortalecer el cuádriceps, los isquiotibiales y los glúteos es la base para proteger la rodilla. Los ejercicios de bajo impacto como la bicicleta estacionaria,...
por Dr. Esteban Castro | Mar 17, 2026 | Rodilla
Pregunta 13 · Ejercicios y Rodilla ¿Qué ejercicios son malos para la rodilla? Respuesta rápida Los ejercicios que someten la rodilla a impacto repetitivo, torsión excesiva o carga en ángulos extremos pueden dañarla. Correr en superficies duras, sentadillas mal...
por Dr. Esteban Castro | Mar 17, 2026 | Rodilla
Pregunta 12 · Ligamento Cruzado ¿El ligamento cruzado se opera siempre? Respuesta rápida No siempre. La decisión de operar un ligamento cruzado anterior depende de la edad, el nivel de actividad física, el grado de la lesión y los síntomas que presente el paciente....