{"id":3760,"date":"2026-05-07T15:42:37","date_gmt":"2026-05-07T21:42:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drestebancastro.com\/blog\/?p=3760"},"modified":"2026-05-07T15:49:57","modified_gmt":"2026-05-07T21:49:57","slug":"que-es-la-tendinitis-de-hombro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drestebancastro.com\/blog\/que-es-la-tendinitis-de-hombro\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la tendinitis de hombro?"},"content":{"rendered":"\n\n
Pregunta 12 \u00b7 Tendinitis de Hombro<\/span>\n

\u00bfQu\u00e9 es la tendinitis de hombro?<\/h2>\n\n
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Los tendones son las estructuras que conectan los m\u00fasculos con los huesos y transmiten la fuerza del movimiento. En el hombro, los tendones del manguito rotador y el del b\u00edceps son los que trabajan m\u00e1s duro en los movimientos cotidianos. Cuando se sobrecargan \u2014ya sea por repetici\u00f3n, por un esfuerzo brusco o simplemente por el paso de los a\u00f1os\u2014 se inflaman y generan tendinitis.<\/p>\n

La tendinitis de hombro tiene un patr\u00f3n de dolor muy caracter\u00edstico: duele espec\u00edficamente con los movimientos que implican ese tend\u00f3n. La del supraespinoso duele al elevar el brazo lateral o frontalmente. La del b\u00edceps duele en la parte frontal del hombro y al flexionar el codo con carga. La tendinitis calcificante, una variante especialmente dolorosa, ocurre cuando se deposita calcio dentro del tend\u00f3n y puede generar episodios de dolor agudo muy intenso.<\/p>\n

El tratamiento de la tendinitis de hombro comienza por reducir la inflamaci\u00f3n y el dolor con antiinflamatorios y, en algunos casos, infiltraciones dirigidas. Luego viene la parte fundamental: rehabilitaci\u00f3n para fortalecer los m\u00fasculos alrededor del hombro, corregir la postura y mejorar la mec\u00e1nica del movimiento. Ignorar la fase de rehabilitaci\u00f3n es la causa principal de que la tendinitis se vuelva cr\u00f3nica.<\/p>\n\n

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\ud83d\udca1<\/div>\n

Clave pr\u00e1ctica:<\/strong> La tendinitis no se resuelve solo con pastillas ni con reposo prolongado; corregir sobrecarga, t\u00e9cnica y debilidad muscular es lo que evita que el dolor regrese.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n\n

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\u2753 Preguntas frecuentes<\/h3>\n
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\u25b6<\/span>\u00bfCu\u00e1nto tiempo tarda en curar la tendinitis de hombro?<\/div>\n
Una tendinitis aguda sin complicaciones puede mejorar en 2 a 6 semanas con tratamiento adecuado. Las formas cr\u00f3nicas o las tendinitis calcificantes pueden tomar de 3 a 6 meses. La clave est\u00e1 en no solo tratar el dolor sino tambi\u00e9n atacar la causa: sobrecarga, mala mec\u00e1nica o debilidad muscular.<\/div>\n <\/div>\n
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\u25b6<\/span>\u00bfPuedo seguir haciendo ejercicio con tendinitis de hombro?<\/div>\n
Depende del tipo de actividad. El reposo absoluto no es ideal; lo recomendable es modificar las actividades para evitar los movimientos que generan dolor, mientras se mantiene el acondicionamiento f\u00edsico general. El especialista y el fisioterapeuta pueden indicar exactamente qu\u00e9 ejercicios realizar y cu\u00e1les evitar durante la recuperaci\u00f3n.<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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\ud83d\udcda Referencias bibliogr\u00e1ficas<\/h4>\n
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  1. Rees, J. D., Maffulli, N., & Cook, J. (2009). Management of tendinopathy. The American Journal of Sports Medicine, 37<\/em>(9), 1855\u20131867.<\/li>\n
  2. Gaujoux-Viala, C., Dougados, M., & Gossec, L. (2009). Efficacy and safety of steroid injections for shoulder and elbow tendonitis. Annals of the Rheumatic Diseases, 68<\/em>(12), 1843\u20131849.<\/li>\n
  3. Andres, B. M., & Murrell, G. A. C. (2008). Treatment of tendinopathy: What works, what does not, and what is on the horizon. Clinical Orthopaedics and Related Research, 466<\/em>(7), 1539\u20131554.<\/li>\n
  4. Bleakley, C. M., Costello, J. T., & Glasgow, P. D. (2012). Should athletes return to sport after applying ice? Sports Medicine, 42<\/em>(1), 69\u201387.<\/li>\n
  5. Millar, N. L., Murrell, G. A. C., & McInnes, I. B. (2017). Inflammatory mechanisms in tendinopathy \u2014 towards translation. Nature Reviews Rheumatology, 13<\/em>(2), 110\u2013122.<\/li>\n
  6. Bosworth, B. M. (1941). Calcium deposits in the shoulder and subacromial bursitis. JAMA, 116<\/em>(22), 2477\u20132482.<\/li>\n <\/ol>\n <\/div>\n<\/article>\n\n\n\n
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