{"id":371,"date":"2019-06-14T17:58:39","date_gmt":"2019-06-14T22:58:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drestebancastro.com\/blog\/?p=371"},"modified":"2023-03-30T18:11:05","modified_gmt":"2023-03-31T00:11:05","slug":"fascitis-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drestebancastro.com\/blog\/fascitis-plantar\/","title":{"rendered":"Fascitis Plantar"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table of Contents<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#fascitis-plantar\">Fascitis Plantar<\/a><ul><li><a href=\"#causas\">Causas <\/a><\/li><li><a href=\"#sintomas\">S\u00edntomas <\/a><\/li><li><a href=\"#prevencion\">Prevenci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fascitis-plantar\">Fascitis Plantar<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><em>Fascitis Plantar<\/em>:<\/strong>&nbsp;Comprende una cinta de tejido flexible que cubre desde el tal\u00f3n hasta la zona que est\u00e1 debajo de los dedos del pie.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 en nuestro cuerpo para que predomine el arco plantar, ayudando a que la energ\u00eda que se mantiene mientras caminamos, y a medida que va impactando con el suelo nuestro pie, sea absorbida y devuelta. Adem\u00e1s protege a nuestro pie de abusar de la flexi\u00f3n de los dedos <em>(<strong>Fascitis Plantar<\/strong>).<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"causas\"><strong>Causas <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es muy com\u00fan en los deportistas, y lo que la produce es el correr demasiado aunado a la mala pisada; sin embargo, tambi\u00e9n suele ocurrir en los pies que tienen mucha curvatura. Es por esta raz\u00f3n que se inflama la fascitis.<\/p>\n\n\n\n<p>Puede aparecer en personas que no son deportistas, pero a partir de los 45 a\u00f1os de edad. Algunos estudios han demostrado que el 10% de la poblaci\u00f3n ha padecido alguna vez de esta afecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Las mujeres que usan tac\u00f3n alto durante mucho tiempo, est\u00e1n propensas a padecer de Fascitis plantar. Por esta raz\u00f3n recomendamos alternar el uso de zapatos altos con bajos, para prevenir el padecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Definitivamente la forma de pisar es la principal causa de la Fascitis plantar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sintomas\"><strong>S\u00edntomas <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El tal\u00f3n comienza a doler bastante, es acompa\u00f1ado de la zona hinchada e inflamada, y se pone roja y sensible la zona. Pero en los deportistas este dolor solo aparece mientras no est\u00e1 en actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"prevencion\"><strong>Prevenci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lo importante de la situaci\u00f3n es saber cu\u00e1l es su pisada. Esto lo puede saber acudiendo al pod\u00f3logo. De esta manera se puede buscar un calzado que funcione bien ante la anatom\u00eda de su pie. Es probable que deba usar unas plantillas para sus zapatos de deporte, o los que usa a diario, para equilibrar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Los deportistas que sufran de Fascitis plantar pueden realizar los siguientes cuidados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Haga buenos masajes en la planta de sus pies. Existen una gran variedad de cremas que contienen elementos que desinflaman las partes afectadas del cuerpo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Agarre una botella que est\u00e9 previamente&nbsp;congelada con agua, y proceda entonces a hacer ejercicios de rodamiento contra el suelo, del pie en ella.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Estire todo su pie luego de realizar los ejercicios diarios.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es necesario acudir al m\u00e9dico apenas note los s\u00edntomas, tener un diagn\u00f3stico a tiempo, y comenzar el tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>El tratamiento de la Fascitis plantar consiste en \u201cdestensar la fascia\u201d, es decir, quitarle la presi\u00f3n que tiene la cinta de tejido flexible<em>(<strong>Fascitis Plantar<\/strong>).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em><a href=\"https:\/\/www.drestebancastro.com\/blog\"><strong>F<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/www.drestebancastro.com\/blog\"><strong>ascitis<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/www.drestebancastro.com\/blog\"><strong> Plantar<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 has-custom-font-size is-style-fill has-medium-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.doctoralia.com.mx\/esteban-castro-contreras-2\/ortopedista-traumatologo\/tlajomulco-de-zuniga?utm_source=widget-doctor-63351&amp;utm_medium=certificate&amp;utm_campaign=&amp;utm_content=#highlight-calendar\" style=\"background-color:#00c3a5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Agenda una cita <\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/www.drestebancastro.com\/blog\/\" style=\"background-color:#0798bc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Conoce m\u00e1s <\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Dr-Esteban-Castro-Contreras-Traumat%C3%B3logo-y-Ortopedista-121291695221565\/\" style=\"color:#0798bc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Facebook<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50 is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/drestebancastrotrauma\/\" style=\"color:#0798bc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Instagram<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fascitis Plantar Fascitis Plantar:&nbsp;Comprende una cinta de tejido flexible que cubre desde el tal\u00f3n hasta la zona que est\u00e1 debajo de los dedos del pie. 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